jajaja...

Hoy al reirme mucho platicando con un amigo recorde que cada dia es mas dificil encontrar razones o cosas con las cuales reirnos... x lo tanto...

Decidí armar este "documental" volandome la info de otras paginas jaja (seeee, no se tanto del tema com para escribirlo yo jiji)

Bueno espero lo lean y les sirva...


SABÍAS QUE...

Los niños ríen alrededor de 200 veces al día, los adultos sólo entre 15 y 20, y no por incapacidad, sino por falta de ocasiones propicias, y sobre todo por exceso de problemas.


¿PORQUE ES BUENO REIR? jaja XD

Las carcajadas provocan efectos positivos, tanto físicos como psicológicos, y son un hábito saludable que conviene poner en práctica cada día

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental.

Cuando reímos, el cerebro emite una información necesaria para activar la segregación de endorfinas, específicamente las encefalinas. Estas sustancias, que poseen unas propiedades similares a las de la morfina, tienen la capacidad de aliviar el dolor.

Ahh pero si creias que ra todo... te equivocas... mira!


EFECTOS FISICOS DE LA RISA

Ejercicio: con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

Limpieza: se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, elimina las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.


Oxigenación: entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más.

Analgésico: durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utilice para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.

Rejuvenecedora: rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene, además, un efecto tonificante y antiarrugas.

Previene el infarto: el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.

Facilita el sueño: las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.


EFECTOS PSICOLÓGICOS DE LA RISA

Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.

Alivia la depresión: nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.

Exteriorización: a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite.


También debemos hacer hincapié en los factores sociales de la risa, como su carácter contagioso, la salvación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor. Éstos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.


PAUTAS PARA PODER REIR (nota: no dije q fueran faciles jaja)

-Lo primero es trabajar la actitud ante la vida: con una sonrisa.

-Esforzarse en ver siempre la "botella medio llena y no medio vacía".

-Intentar encontrar cada vez nuevas posibilidades y no amargarse con los problemas.

-Evitar esa actitud de "tener un problema para cada solución".

-Leer libros de humor.

-Ver películas y obras de teatro cómicas.

-Intentar reírse de uno mismo en la intimidad. Hacerlo en sociedad es ya para niveles avanzados.

-Frecuentar programas de TV que fomentan la risa, sobre todo cuando es un buen humor que no se hace a costa de nadie.


CONCLUSIÓN

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.
_________________________________

Frase del día:

"Imagina una nueva historia para tu vida y cree en ella"
Paulo Coelho
___________________________________

Estado de animo y comentario personal del día:
Risueña jaja XD, y... ando de simple asi q les dejo este chiste baboso y feminista jaja.


¿por qué los hombres se ponen tan felices cuando terminan un rompecabezas en sólo tres meses?

R= porque en la caja decía de 3 a 5 años.

jajaja de 3 a 5 años, jaja no ma... XD jaja